ડાયાબિટીસ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં શરીરના લોહીમાં સુગર લેવલ વધી જાય છે. આ એક જીવનશૈલી સંબંધિત રોગ છે જેમાં તે તમારી ખરાબ ખાનપાન અને દિનચર્યાને કારણે થાય છે. ડાયાબિટીસના પ્રારંભિક સંકેતો મોં સહિત શરીરના વિવિધ ભાગોમાં દેખાય છે. ડાયાબિટીસના કેટલાક લક્ષણો મોંની અંદર પણ દેખાય છે. જો આ સંકેતોને અવગણવામાં આવે તો પરિસ્થિતિ વધુ ગંભીર બની શકે છે.
મોંની અંદર ડાયાબિટીસના ચિહ્નો
1. પેઢાંમાં સોજો અને રક્તસ્રાવ – ડાયાબિટીસમાં શરીરમાં બળતરા વધે છે, જેના કારણે પેઢાંમાં સોજો અને રક્તસ્રાવ થઈ શકે છે. આ નિશાની ડાયાબિટીસના મુખ્ય સંકેતોમાંનું એક છે કે બ્લડ સુગરનું સ્તર નિયંત્રણ બહાર છે.
2. મોંમાં શુષ્કતા- શરીરમાં બ્લડ શુગર વધારે હોવાને કારણે પાણીની કમી થાય છે, જેના કારણે મોંની અંદર શુષ્કતા અનુભવાય છે. શુષ્ક મોં હોવું એ પણ ડાયાબિટીસની નિશાની છે.
3. દાંત અને પેઢામાં ચેપ – ડાયાબિટીસને કારણે, શરીર ચેપ સામે લડવાની ક્ષમતા ગુમાવે છે, જેના કારણે શરીર ચેપ સામે લડવામાં વધુ સમય લે છે. ડાયાબિટીસના કારણે દાંત અને પેઢામાં ઈન્ફેક્શન, ફૂગ કે બેક્ટેરિયા ફેલાવા લાગે છે.
4. શ્વાસની દુર્ગંધ – જો તમારા મોંમાંથી વારંવાર ખાટી અથવા ફળની ગંધ આવે છે, તો તે “ડાયાબિટીક શ્વાસ” છે. આ શરીરમાં હાઈ બ્લડ શુગરની નિશાની હોઈ શકે છે. આવું થાય છે કારણ કે શરીરમાં કીટોનનું ઉત્પાદન વધે છે.
5. મોંની અંદર ચાંદા- ડાયાબિટીસને કારણે શરીરની ઘણી મોટી પ્રવૃત્તિઓ ધીમી પડી જાય છે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં, ઘણી વખત મોંની અંદર ઘા થાય છે. કેટલીકવાર ઘા રૂઝાવવામાં વધુ સમય લે છે. આ બંને સંકેતો ડાયાબિટીસ તરફ નિર્દેશ કરે છે.
ડાયાબિટીસથી બચવાના ઉપાયો
- ફાઇબર અને પ્રોટીનના સ્ત્રોત ધરાવતો સ્વસ્થ આહાર લો.
- નિયમિત વ્યાયામ કરો.
- વજન નિયંત્રણમાં રાખો.
- ધૂમ્રપાન ટાળો.
- વધુ સારી રીતે સૂવાનો પ્રયાસ કરો.
