દેશમાં શિયાળાની શરૂઆત થઈ ગઈ છે. આ દિવસોમાં મોટાભાગના રાજ્યોમાં સવારે અને સાંજે ઠંડી અને ધુમ્મસ છે. શિયાળા દરમિયાન, દરેક વ્યક્તિ માટે તેમના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે જેથી તેઓ બીમાર ન પડે. જો કે, જેમ જેમ હવામાન બદલાય છે, આપણે આપણા સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપવું જોઈએ, કારણ કે સામાન્ય રીતે લોકો કોઈપણ ઋતુના શરૂઆતના દિવસોમાં બીમાર પડે છે. જોકે આખાનની મોસમ, જેને માર્ગશીર્ષનો મહિનો પણ કહેવામાં આવે છે, આ મહિનામાં અમુક ખાણી-પીણીની વસ્તુઓ ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તેની પાછળ એક ધાર્મિક કારણ છે, પરંતુ સ્વાસ્થ્યની દૃષ્ટિએ પણ આ વસ્તુઓ ન ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ચાલો જાણીએ આવા 5 ફૂડ્સ વિશે.
આ 5 ખોરાક ખાવાનું ટાળો
1. ડુંગળી
ડુંગળીને તામસિક ખોરાક માનવામાં આવે છે. આ કારણોસર તેને ખાવાની મનાઈ છે. તે જ સમયે, ડુંગળી એસિડિક પ્રકૃતિની હોય છે, જે પેટમાં ગેસ, અપચો, એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓ વધારી શકે છે.
2. જીરું
જીરું ખાવાથી પાચનક્રિયા પણ ખરાબ થઈ શકે છે. ઉપરાંત, જીરું બિલકુલ ન ખાવું જોઈએ, ખાસ કરીને એવા લોકો કે જેઓ પાઈલ્સથી પીડાય છે અથવા પીરિયડ્સ દરમિયાન ભારે રક્તસ્રાવથી પીડાય છે. કારણ કે જીરું રક્તસ્ત્રાવ વધારે છે.
3. મસૂર
આ દાળને આયુર્વેદ અને ધાર્મિક ગ્રંથોમાં પણ તામસિક ખોરાક માનવામાં આવે છે, તેથી આ દાળનું સેવન પણ પ્રતિબંધિત છે. આ એટલા માટે પણ છે કારણ કે બદલાતા હવામાનમાં આ પલ્સ રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. આ મહિનામાં દાળ ખાવાથી હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા થઈ શકે છે.
4. લસણ
લસણ પ્રકૃતિમાં તેજાબી છે અને પ્રકૃતિમાં ખૂબ ગરમ છે. જો કે શિયાળામાં ગરમ વસ્તુઓ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, પરંતુ લસણનું વધુ પડતું સેવન ફંગલ ઇન્ફેક્શનને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.
5. વાસી વસ્તુઓ
હા, આ આખા મહિના દરમિયાન તમારે વાસી વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ કારણ કે હવામાનમાં બદલાવને કારણે બધી વાસી ખાદ્ય વસ્તુઓ તમારા શરીર માટે ફાયદાકારક ન હોઈ શકે. તેની પાછળનું એક કારણ એ છે કે ક્યારેક બચેલો કે વાસી ખોરાક શરીરનું તાપમાન વધારી શકે છે.
