એક્યુપ્રેશર એ પરંપરાગત ચાઈનીઝ ટેકનિક છે, જેને ત્યાં પ્રાચીન સારવાર કહેવામાં આવે છે. આમાં શરીર પરના વિશિષ્ટ બિંદુઓ પર દબાણનો સમાવેશ થાય છે, જે એક્યુપ્રેશર પોઈન્ટ તરીકે ઓળખાય છે. આ બિંદુઓ પર દબાણ લગાવવાથી શરીરના ઘણા ભાગોમાં થતા દુખાવામાં રાહત મળે છે. એક્યુપ્રેશરનો ઉપયોગ તાણ, માથાનો દુખાવો, પાચન સુધારવા અને ક્રોનિક પીડાને દૂર કરવા માટે થાય છે. આમાં કેટલાક મુદ્દાઓ છે, જો આપણે યોગ્ય મુદ્દાઓ જાણીએ તો આપણે જાતે દબાણ કરીને પીડા ઘટાડી શકીએ છીએ. કાન એ શરીરનો એક એવો ભાગ છે, જે શરીરના દરેક અંગ સાથે જોડાયેલો છે. કાનના એક્યુપ્રેશર પોઈન્ટને દબાવવાથી સર્વાઈકલ પેઈન, કમરનો દુખાવો અને ઘૂંટણના દુખાવામાં પણ રાહત મળે છે. ચાલો તમને જણાવીએ કે કાન પર દબાણ કેવી રીતે લગાવવાથી રાહત મળે છે.
કાનના આ બિંદુઓને દબાવવાથી દુખાવો દૂર થશે
1. સર્વાઇકલ પેઇન
ગર્ભાશયના દુખાવાથી રાહત મેળવવા માટે, તમારે કાનની અંદરથી બહાર નીકળતા હાડકાને ટ્વીઝર વડે દબાવવું પડશે. તમારે ઓછામાં ઓછા 10 થી 15 સેકન્ડ માટે ટ્વીઝર ચાલુ રાખવાની જરૂર છે. તમે કપડાં માટે ટ્વીઝરનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
2. પીઠનો દુખાવો
જો તમને કમરમાં દુખાવો થતો હોય તો કાનની ઉપરના બહારના ભાગ પર 10 થી 15 સેકન્ડ સુધી ટ્વીઝર લગાવો. તમે અહીં એકસાથે 3 ટ્વીઝરનો ઉપયોગ કરી શકો છો. પીઠના દુખાવા માટે તમારે થોડા સમય પછી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી પટ્ટીઓ દૂર કરવી પડશે. લગભગ 5 મિનિટ સુધી આ કરો, તમે જોશો કે તમારી પીઠનો દુખાવો નોંધપાત્ર રીતે ઓછો થઈ જશે.
3. ઘૂંટણની પીડા
ઘૂંટણનો દુખાવો વૃદ્ધોને વધુ પરેશાન કરે છે, તેનાથી રાહત મેળવવા માટે એક્યુપ્રેશર પોઈન્ટની મદદ લેવી ફાયદાકારક છે. તમારે તમારા કાનની ઉપરના અંદરના ભાગ પર ટ્વીઝર લગાવવાનું છે, આમાં પણ તમે એકસાથે 2-3 ટ્વીઝર લગાવી શકો છો. આમ કરવાથી તમને ઘૂંટણના દુખાવામાં રાહત મળશે.
4. સ્નાયુમાં દુખાવો
જો તમે સ્નાયુઓમાં દુખાવો અથવા શરીરની જડતાથી પરેશાન છો, તો તમે કાનના લોબ્સ એટલે કે નીચેના ભાગમાં જ્યાં કાન વીંધેલા હોય ત્યાં મસાજ કરી શકો છો. આમાં તમારે તમારા કાનને નીચેની તરફ ખેંચવાના છે. ફક્ત 1-2 મિનિટ આમ કરવાથી તમને ઘણી રાહત મળશે.
5. માઇગ્રેન માટે
આધાશીશીના દુખાવાથી રાહત મેળવવા માટે, તમારે કાનના બાહ્ય ભાગ પરના કેટલાક બિંદુઓને દબાવવા પડશે, જેમ કે કાનની લોબ્સ અને તેનાથી સહેજ ઉપર, અથવા તમારે કાનના ઉપરના ભાગના મધ્ય બિંદુ પર દબાવવું પડશે. માઈગ્રેનથી રાહત મેળવવા માટે તમારે આ પોઈન્ટ્સને દબાવવું પડશે હળવાશથી માલિશ કરો.
