ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ ઝડપથી વધી રહી છે. ખાસ કરીને 30 વર્ષ પછી યુવાનોમાં પણ હૃદય સંબંધિત બિમારીઓ ઉભી થવા લાગી છે. હાઈ કોલેસ્ટ્રોલને હાર્ટ બ્લોકેજનું કારણ માનવામાં આવે છે. જેના કારણે ધમનીમાં બ્લોકેજ થવા લાગે છે. ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ધમનીઓની દિવાલો પર ચોંટી જાય છે. જેના કારણે હૃદય સુધી લોહી અને ઓક્સિજન પહોંચવામાં મુશ્કેલી થાય છે. તેને એક્વાયર્ડ હાર્ટ બ્લોકેજ કહેવાય છે. આ સ્થિતિ હાર્ટ એટેક માટે જવાબદાર છે. લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ થવાને કારણે હાર્ટ એટેક આવે છે. તેને તીવ્ર મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન કહેવામાં આવે છે. જોકે, હાર્ટ બ્લોકેજનું કારણ જન્મજાત પણ હોઈ શકે છે. જેને જન્મજાત હાર્ટ બ્લોકેજ કહેવાય છે. હાર્ટ બ્લોકેજના કિસ્સામાં કેટલાક ઘરગથ્થુ આયુર્વેદિક ઉપચાર અસરકારક સાબિત થાય છે. આચાર્ય બાલકૃષ્ણ અનુસાર, તમારા રસોડામાં ઘણા એવા મસાલા હોય છે જે હાર્ટ બ્લોકેજને ખોલવામાં મદદ કરે છે. જાણો હાર્ટ બ્લોકેજ કેવી રીતે ઘટાડવું?
હાર્ટ બ્લોકેજ ખોલવા માટે શું કરવું
તજ- તજનું સેવન ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડી શકે છે. તજ હૃદયને મજબૂત બનાવવાનું કામ કરે છે. તેમાં ઓક્સિડાઇઝિંગ તત્વો મળી આવે છે જે શ્વાસની તકલીફમાં રાહત આપે છે. તેથી, તજને તમારા આહારનો ભાગ બનાવો. તે હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઘટાડે છે.
હળદર- હળદર ભરાયેલી ધમનીઓ ખોલવામાં પણ અસરકારક રીતે કામ કરે છે. હળદરમાં કર્ક્યુમિન હોય છે. હળદરમાં એન્ટિ-ઓક્સિડન્ટ અને એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણો જોવા મળે છે જે લોહીના ગંઠાઈ જવાને અટકાવે છે. હળદરના સેવનથી સોજો ઓછો થાય છે. તે હાર્ટ બ્લોકેજને પણ ઘટાડી શકે છે. હળદરવાળું દૂધ પીવાથી પણ ઘણી બીમારીઓ દૂર થાય છે.
લાલ મરચુંઃ- આજકાલ લોકોએ તેમના આહારમાંથી લાલ મરચું સંપૂર્ણપણે કાઢી નાખ્યું છે. જ્યારે લાલ મરચામાં હાજર કેપ્સેસીન નામનું તત્વ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે. લાલ મરચું ખાવાથી કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. જેના કારણે ધમનીઓમાં અવરોધ ઓછો થાય છે અને રક્ત પરિભ્રમણ પણ સુધરે છે. લાલ મરચાના સેવનથી હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ ઓછું થાય છે.
એલચી- એલચી, જેનો ઉપયોગ ભોજનનો સ્વાદ અને સુગંધ વધારવા માટે કરવામાં આવે છે, તે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. એલચી ખાવાથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટે છે. એલચીના સેવનથી લોહીમાં ફાઈબ્રિનોલિટીક પ્રવૃત્તિ વધે છે. જે લોહી ગંઠાઈ જવાથી રોકે છે અને હાર્ટ બ્લોકેજ ઘટાડે છે.
