બેંગ્લોર સ્થિત સ્ટાર્ટઅપ વેકફિટના સ્લીપ ઈન્ટર્નશિપ પ્રોગ્રામની ત્રીજી સીઝનમાં સૈશ્વરીએ ‘સ્લીપ ચેમ્પિયન’નો ખિતાબ જીત્યો છે. તે કાર્યક્રમની 12 ‘સ્લીપ ઈન્ટર્ન’માંથી એક હતી. આ ઇન્ટર્નશિપ પ્રોગ્રામ એવા વ્યક્તિઓ માટે રચાયેલ છે જેઓ ઊંઘને પ્રાથમિકતા આપે છે. તેમાં પ્રતિભાગીઓએ દરરોજ રાત્રે ઓછામાં ઓછા આઠથી નવ કલાકની ઊંઘ લેવી જરૂરી છે.
વધુમાં, સહભાગીઓને દિવસ દરમિયાન 20-મિનિટની પાવર નેપ લેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવ્યા હતા. દરેક સિલેક્ટ ડેટ ઇન્ટર્નને તેમની ઊંઘની પેટર્ન પર નજર રાખવા માટે પ્રીમિયમ ગાદલું અને સ્લીપ ટ્રેકર આપવામાં આવ્યું હતું. ઈન્ટર્ન પણ તેમની ઊંઘની આદતો સુધારવા અને ‘સ્લીપ ચેમ્પિયન’નું બિરુદ જીતવાની તેમની તકો વધારવા માટે અનુભવી ઊંઘ સલાહકારોની આગેવાની હેઠળની નિયમિત વર્કશોપમાં હાજરી આપે છે.
આ ઈન્ટર્નશીપ પ્રોગ્રામ માટે 10 લાખથી વધુ લોકોએ નોંધણી કરાવી છે
ત્રણ ભાગના સ્લીપ ઇન્ટર્નશિપ પ્રોગ્રામમાં 10 લાખથી વધુ નોંધણીઓ અને 51 ઇન્ટર્નની પ્લેસમેન્ટ જોવા મળી હતી, જેમણે સામૂહિક રીતે રૂ. 63 લાખનું સ્ટાઇપેન્ડ મેળવ્યું હતું.
ગ્રેટ ઈન્ડિયન સ્લીપ સ્કોરકાર્ડ 2024 (વેકફિટ રિસર્ચ) નું સાતમું સંસ્કરણ જણાવે છે કે ભારતમાં લગભગ 50% લોકો જ્યારે સવારે ઉઠે છે ત્યારે થાક અનુભવે છે. લાંબા કામના કલાકો, ઊંઘનું ખરાબ વાતાવરણ, તણાવ અને ચિંતા, શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ વગેરે જેવા કારણોને લીધે દેશમાં ઊંઘની અછત ખૂબ જ સામાન્ય બની ગઈ છે.
વેકફિટના ચીફ માર્કેટિંગ ઓફિસર (CMO) કુણાલ દુબેના જણાવ્યા મુજબ, સ્લીપ ઈન્ટર્નશીપ પ્રોગ્રામ એ ઈન્ટર્નશીપની રકમ ચૂકવીને ઈન્ટર્નને પ્રોત્સાહિત કરીને સ્લીપ સાથે ભારતના સંબંધને ફરીથી જાગ્રત કરવાની એક મજાની રીત છે.
જો કે આ કાર્યક્રમ એક દિવાસ્વપ્નમાં રાચનારું કામ લાગે છે, તેમાં ઊંઘના સમયપત્રકનું સખતપણે પાલન કરવું અને ઊંઘ સંબંધિત પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લેવો પણ સામેલ છે.
સૈશ્વરીએ ઊંઘને લગતી આ સલાહ આપી હતી
સૈશ્વરીએ કહ્યું, ઈન્ટર્નશિપ દરમિયાન તેના સ્લીપ સ્કોર સુધારવાનો વિચાર થોડો તણાવપૂર્ણ હતો. તમે ઊંઘની સ્પર્ધાની પરીક્ષાઓની તૈયારી કરી શકો છો, પરંતુ તમે સારી ઊંઘ માટે કેવી રીતે તૈયારી કરી શકો છો? અંતિમ દિવસે, મારો ધ્યેય હળવા થવાનો અને વર્તમાનમાં હાજર રહેવાનો હતો. વેકફિટના સ્લીપ ઇન્ટર્નશિપ પ્રોગ્રામનો પ્રાથમિક ઉદ્દેશ ઊંઘની ગુણવત્તા સુધારવાનો છે. જેમ જેમ હું વધુ સામેલ થતો ગયો તેમ તેમ હું પ્રોગ્રામમાં વધુ રોકાણ કરતો ગયો.
આ સ્લીપ ઇન્ટર્નશીપની પ્રક્રિયા છે
પ્રથમ પ્રવેશ શોર્ટલિસ્ટ રાઉન્ડ – ઉમેદવારોની શોર્ટલિસ્ટ તૈયાર કરવા માટે શરૂઆતમાં અરજીઓ તપાસવામાં આવે છે.
બીજો વિડિયો રિઝ્યુમ રાઉન્ડ – શોર્ટલિસ્ટેડ ઈન્ટર્ન તેમની ઊંઘ માટેના જુસ્સા અને પ્રોગ્રામ માટે તેમની યોગ્યતાને હાઈલાઈટ કરતા વિડિયો રિઝ્યુમ મોકલે છે.
વ્યક્તિગત ઇન્ટરવ્યુ – ફાઇનલિસ્ટનો ઇન્ટરવ્યુ તેમની ઊંઘની ગુણવત્તા સુધારવા માટે તેમના ઉત્સાહને માપવા માટે લેવામાં આવે છે.
