સ્વસ્થ રહેવા માટે શરીરમાં પાણી હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે. તેથી જ આરોગ્ય નિષ્ણાતો પણ દિવસભર પૂરતું પાણી પીવાની ભલામણ કરે છે. પાણી પીવાથી આપણું શરીર હાઇડ્રેટ રહે છે, જે અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ દૂર રાખે છે. જો કે, માત્ર પીવાનું પાણી પૂરતું નથી. પીવાના પાણીની રીત (ડ્રિંકિંગ વોટર મિસ્ટેક) પણ ઘણું મહત્વનું છે. ઘણી વાર લોકો ઉતાવળમાં હોવાને કારણે અથવા બહાર હોવાને કારણે ઊભા રહીને પાણી પીવે છે, પરંતુ ઊભા રહીને પાણી પીવું (ઊભા રહીને પાણી પીવાના ગેરફાયદા) સ્વાસ્થ્યને અનેક નુકસાન પહોંચાડે છે.
પાણી પીવાની આ એક ખોટી રીત છે (પાણી પીવાના ગરમ નિયમો), જે તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર કરે છે. ઊભા રહીને પાણી પીવાથી આપણા પાચનતંત્રને અસર થાય છે અને નર્વસ સિસ્ટમ ધીમી પડી જાય છે, જેનાથી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જો તમે વારંવાર ઉભા રહીને પાણી પીતા હોવ તો ચાલો તમને જણાવીએ આના કેટલાક ગેરફાયદા-
કિડની સમસ્યાઓ
સંશોધન દર્શાવે છે કે ઉભા રહીને પાણી પીવાથી કિડની પર ખરાબ અસર પડે છે. ઊભા રહીને પાણી પીવાથી પેટના નીચેના ભાગમાં ફિલ્ટર કર્યા વિના વધુ દબાણ થઈ શકે છે, જે કિડનીની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
સાંધાનો દુખાવો
ઊભા રહીને પાણી પીવાથી પોષક તત્ત્વોના શોષણ પર અસર પડે છે, જેનાથી સાંધામાં દુખાવો થઈ શકે છે. સાંધામાં પાણી જમા થવાથી ઘૂંટણમાં દુખાવો અને તેને લગતી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
પાચન વિકૃતિઓ
આયુર્વેદ મુજબ, ઉભા રહીને પાણી પીવાથી શરીરમાં પાણી પ્રવેશવાની ફરજ પડે છે, જે પ્રવાહી સંતુલનને ખલેલ પહોંચાડે છે, જે અપચો તરફ દોરી જાય છે. આ જ કારણે આયુર્વેદિક નિષ્ણાતો બેસીને પાણી પીવાનો આગ્રહ રાખે છે.
સંધિવાનું જોખમ
ઊભા રહીને પાણી પીવાથી સાંધામાં પાણી જમા થઈ શકે છે, જે સંધિવાનું કારણ બની શકે છે. પાણીમાં અસંતુલન અને વધુ પડતા ઝેરી તત્વો એકઠા થવાને કારણે આર્થરાઈટિસની સમસ્યા વધી શકે છે.
તમારી તરસ છીપાવો
ઊભા રહીને પાણી પીવાથી તે શરીરમાં ઝડપથી પ્રવેશે છે, જેનાથી ફેફસાં અને હૃદયની કામગીરી પર જોખમ વધી જાય છે. પાણીની ઝડપી હિલચાલ ઓક્સિજનના સ્તરને પણ વિક્ષેપિત કરી શકે છે, તરસ અધૂરી છોડીને.
