એમાં કોઈ શંકા નથી કે સ્વસ્થ રહેવા માટે સ્નાન કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે. તેનાથી શરીરમાંથી આવતી દુર્ગંધ તો દૂર થાય છે, પરંતુ બેક્ટેરિયા અને ગંદકી પણ સાફ થઈ જાય છે, જેના કારણે ઈન્ફેક્શનનો કોઈ ખતરો રહેતો નથી.
ઘણા લોકો પાણીમાં મીઠું ભેળવીને સ્નાન પણ કરે છે. સારું, આ એક અસરકારક અને જૂની પદ્ધતિ છે. એવું માનવામાં આવે છે કે તે તાજગીની સાથે સાથે ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ રાહત આપે છે. આ માટે ખાસ કરીને એપ્સમ સોલ્ટનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. એપ્સમ મીઠું, જેને મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. અહીં તમે તેના ફાયદાઓ વિશે જાણી શકો છો-
સ્નાયુઓનો થાક અને દુખાવો દૂર કરે છે
એપ્સમ સોલ્ટમાં ભરપૂર માત્રામાં મેગ્નેશિયમ હોય છે, જે સ્નાયુઓનો થાક અને દુખાવો ઓછો કરવામાં મદદરૂપ થાય છે. જ્યારે તમે એપ્સમ ક્ષારથી સ્નાન કરો છો, ત્યારે મેગ્નેશિયમ તમારી ત્વચા દ્વારા શોષાય છે અને સ્નાયુઓમાં સંચિત લેક્ટિક એસિડ અને ઝેરને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. આનાથી સ્નાયુઓને આરામ મળે છે અને દુખાવો ઓછો થાય છે.
તણાવ અને માનસિક થાકમાંથી રાહત
એપ્સમ મીઠું માત્ર શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં પરંતુ માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. મેગ્નેશિયમ તણાવના હોર્મોન્સને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને તમારા મનને શાંતિ પ્રદાન કરે છે. એપ્સમ સોલ્ટથી ભરેલા ગરમ પાણીમાં નહાવાથી તમને માનસિક આરામ મળે છે અને તમને તણાવ અને ચિંતામાંથી રાહત મળી શકે છે. તે તમારી ઊંઘને પણ સુધારી શકે છે.
ત્વચાની સમસ્યાઓમાં સુધારો
એપ્સમ સોલ્ટના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો ત્વચાની સમસ્યાઓથી રાહત આપવામાં મદદ કરે છે. તે તમારી ત્વચાને એક્સ્ફોલિયેટ કરે છે અને મૃત કોષોને દૂર કરે છે. તેનાથી ત્વચામાં ચમક આવે છે. જો તમને તમારી ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, સોજો અથવા ખંજવાળની સમસ્યા હોય, તો એપ્સમ સોલ્ટથી સ્નાન કરવાથી તમને રાહત મળી શકે છે.
શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરો
એપ્સમ મીઠું શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે તમે એપ્સમ મીઠું વડે સ્નાન કરો છો, ત્યારે તે તમારા શરીરમાંથી ઝેર અને વધારાનું પ્રવાહી બહાર કાઢી નાખે છે. આ મીઠું તમારા શરીરની કુદરતી ડિટોક્સિફિકેશન પ્રક્રિયાને સપોર્ટ કરે છે.
સોજો અને દુખાવો ઘટાડવો
એપ્સમ સોલ્ટથી સ્નાન કરવાથી પણ સોજા અને દુખાવામાં રાહત મળે છે. જો તમને સંધિવા અથવા અન્ય પ્રકારની બળતરા સંબંધિત સમસ્યા હોય, તો એપ્સમ મીઠાના પાણીથી સ્નાન કરવું ખૂબ જ ઉપયોગી સાબિત થઈ શકે છે.
