છેલ્લાં કેટલાંક વર્ષોમાં ટેક્નોલોજીનો ફેલાવો થઈ રહ્યો હોવાથી, તે લગભગ દરેક વ્યક્તિની આસપાસના વિસ્તારોમાં જોઈ શકાય છે. સ્માર્ટફોન એ આ વધતી જતી લેપટોપ ટેક્નોલોજીનું ઉત્તમ ઉદાહરણ છે. હાથમાં સ્માર્ટફોન અને એક ક્લિકમાં સમગ્ર વિશ્વની માહિતીએ ડિજિટલ જ્ઞાનનું તોફાન લાવ્યું છે. એક તરફ તેના ઘણા ફાયદા છે તો બીજી તરફ તેના ઘણા ગેરફાયદા પણ છે. ખાસ કરીને આજના યુવાનો ટેક્નોલોજી પર નિર્ભર બની રહ્યા છે, આ તેમના શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ચિંતાજનક સંકેત છે.
તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે 5 થી 7 વર્ષની વયના 23% બાળકોએ સોશિયલ મીડિયાનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરી દીધું છે. તે જ સમયે, 11 વર્ષથી વધુ ઉંમરના 50% બાળકો પાસે પોતાનો સ્માર્ટફોન છે. 8 થી 17 વર્ષની વયના બાળકો સરેરાશ 4 થી 6 કલાક સોશિયલ મીડિયા પર સક્રિય હોય છે. તેમાંથી 50% બાળકો મધરાત 12 થી સવારે 5 વાગ્યાની વચ્ચે ફોનનો ઉપયોગ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં આજે આ લેખમાં અમે તમને જણાવીશું કે ટેક્નોલોજીનો વધુ પડતો ઉપયોગ યુવાનોના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર કેવી અસર કરી રહ્યો છે.
માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર ટેકનોલોજીની અસર
- સંશોધન મુજબ, દરરોજ 2 કલાકથી વધુ સમય સુધી સોશિયલ મીડિયા પર સક્રિય રહેવાથી માનસિક વિકૃતિઓ થવાનું જોખમ વધી જાય છે. આ બધા ખરાબ ઊંઘ તરફ દોરી જાય છે, જે માનસિક તેમજ શારીરિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે. આ સ્થૂળતાને સીધું આમંત્રણ આપે છે, જેના કારણે બીજી બીમારીઓ જન્મ લે છે.
- વધુ પડતી ટેક્નોલોજીથી ઘેરાયેલા હોવાથી આજના યુવાનોએ પોતાના મગજનો ઉપયોગ ઓછો કર્યો છે. આનાથી ડિજિટલ ડિમેન્શિયાનું જોખમ વધે છે, જેમાં ટૂંકા ગાળાની યાદશક્તિ પ્રભાવિત થાય છે, તેઓ સરળતાથી ભૂલી જાય છે કે વસ્તુઓ ક્યાં રાખવામાં આવી છે, કોઈપણ શબ્દ અથવા ઘટનાને યાદ રાખવામાં મુશ્કેલી પડે છે અથવા તેમના માટે મલ્ટીટાસ્ક કરવું ખૂબ મુશ્કેલ છે.
- રીટ્વીટ, લાઈક, શેર અને કન્ટેન્ટ બનાવવાની રેસ મગજના એ જ ભાગોને વ્યસનની જેમ અસર કરે છે. આ પ્રાપ્ત પુરસ્કારો તરફ વ્યસન તરફ દોરી જાય છે, જે વ્યક્તિને સતત સામગ્રી બનાવવા માટે પ્રેરિત કરે છે અને સમય જતાં, તણાવ અને ચિંતા પેદા કરવાનું શરૂ કરે છે.
- સોશિયલ મીડિયા પર દેખાતા હસતા ચહેરા યુવાનોને ખરાબ રીતે પ્રભાવિત કરે છે અને તેઓ પોતાનું જીવન વંચિતતાથી ભરેલું જોવા લાગે છે. આ સામાજિક અસ્વસ્થતાનું કારણ બને છે, જે હીનતા સંકુલ તરફ દોરી જાય છે.
