Health Fitness News
Green Tea Side Effects: લોકો ધીમે ધીમે દૂધની ચાની જગ્યાએ ગ્રીન ટી લઈ રહ્યા છે. સ્વાસ્થ્યના દૃષ્ટિકોણથી, તેના સેવનથી તમને ચોક્કસ લાભ મળી શકે છે, પરંતુ અડધાથી વધુ લોકો તેને ખોટી રીતે પીવે છે અથવા ઘણીવાર વધુ પડતા સેવનને કારણે ઘણી પ્રકારની સમસ્યાઓને આમંત્રણ આપે છે. Green Tea Side Effects આ લેખમાં, અમે તમને ગ્રીન ટી પીવાના કેટલાક ગેરફાયદા વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેને અવગણવાની ભૂલ (ગ્રીન ટી સેફ્ટી ટિપ્સ) તમને મોંઘી પડી શકે છે.
પાચન તંત્રને નુકસાન
વધુ પડતી ગ્રીન ટી પીવાથી પાચનતંત્રને ગંભીર નુકસાન થાય છે.Green Tea Side Effects જો તમને પણ 3-4 કપ ગ્રીન ટી પીવાની આદત હોય તો અમે તમને જણાવી દઈએ કે તમને એસિડિટીની સમસ્યા થઈ શકે છે. આ સિવાય વધુ પડતા સેવનથી ગેસ, કબજિયાત અને પેટ ફૂલવું જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
ઊંઘમાં ખલેલ
સવાર-સાંજ ગ્રીન ટી પીવી એ એક હેલ્ધી ઓપ્શન લાગે છે, પરંતુ વાસ્તવિકતા એ છે કે આમ કરવાથી નબળાઈ, થાક, ચીડિયાપણું અને ઊંઘ ન આવવા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, તેથી જો તમારે તેનું સેવન કરવું જ હોય તો તેનું સેવન કરવું જોઈએ. દિવસમાં બે કપથી વધુ ન ખાઓ. આ ઉપરાંત, ધ્યાન રાખો કે કપ પણ નાનો હોવો જોઈએ.
Green Tea Side Effects હાડકાં નબળા પડી શકે છે
ગ્રીન ટીમાં કેટલાક સંયોજનો જોવા મળે છે, જે કેલ્શિયમનું શોષણ ઘટાડે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારા હાડકાં નબળા પડી શકે છે Green Tea Side Effects અને લાંબા સમય સુધી આમ કરવાથી ઑસ્ટિયોપોરોસિસ નામની બીમારી પણ થઈ શકે છે, જેમાં નાની ઈજાથી પણ ફ્રેક્ચર થઈ શકે છે.
એનિમિયા
વધુ પડતી ગ્રીન ટી પીનારા લોકોમાં એનિમિયા પણ જોવા મળે છે. જો તમે પણ તમારા દિવસની શરૂઆત કરી શકતા નથી અથવા તેના વિના રાત્રે ઊંઘી શકતા નથી, તો તમારે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે. તેને વધુ માત્રામાં પીવાથી શરીરમાં આયર્નના શોષણમાં અવરોધ આવે છે, તેથી તેને ટાળો.
Benefits of Rubbing Garlic on Feet: પગના તળિયા પર લસણ ઘસવાથી મળે છે અદ્ભુત ફાયદાઓ , જાણો
