Apple Tea : જો તમે પણ વજન ઘટાડવા માટે પરફેક્ટ મોર્નિંગ ડ્રિંક શોધી રહ્યા છો, તો આજનો આર્ટિકલ ફક્ત તમારા માટે જ છે. અહીં અમે તમને જણાવીશું કે સફરજનની ચાથી તમારા દિવસની શરૂઆત કરવાથી વજન ઘટાડવાની સાથે તમને કયા અદ્ભુત ફાયદાઓ મળી શકે છે. લવિંગ, તજ અને અન્ય કેટલાક મસાલાની મદદથી તૈયાર કરવામાં આવેલી આ એપલ ટી પીવામાં સ્વાદિષ્ટ તો છે જ, પરંતુ વજન ઘટાડવામાં પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આવો અમે તમને તેને બનાવવાની સરળ રેસિપી અને તેના અનોખા સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે જણાવીએ. Apple Tea
સફરજનની ચા બનાવવા માટેની સામગ્રી
- સફરજન – 1
- તજ પાવડર – 1 ચપટી
- લવિંગ – 2
- પાણી – 3 કપ
- લીંબુનો રસ – 1 ચમચી
- ટી બેગ – 2
સફરજનની ચા કેવી રીતે બનાવવી
સફરજનની ચા બનાવવી એ રોકેટ સાયન્સ નથી. અહીં આપેલા કેટલાક સરળ સ્ટેપ્સની મદદથી તમે તેને ઘરે સરળતાથી તૈયાર કરી શકો છો. Apple Tea
- સૌથી પહેલા એક પેનમાં પાણી અને લીંબુનો રસ ઉમેરો.
- આ પછી તેમાં ટી બેગ, લવિંગ અને તજ નાખીને ઉકળવા દો.
- ત્યાર બાદ નાના ટુકડામાં કાપેલા સફરજન ઉમેરો અને ચાને પાંચ મિનિટ સુધી ઉકળવા દો.
- તો તૈયાર છે તમારી એપલ ટી. જો તમે તેને હળવું પીવું નથી માંગતા, તો તમે તેમાં મધ પણ ઉમેરી શકો છો.
‘એપલ ટી’ના સેવનથી તમને મળે છે આ ફાયદા
વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ
સફરજનની ચાનું સેવન વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ જ સારું માનવામાં આવે છે. તમને જણાવી દઈએ કે તેમાં ખૂબ જ ઓછી કેલરી હોય છે, જેના કારણે વજન વધવાની કોઈ ફરિયાદ રહેતી નથી. આ ઉપરાંત તેમાં ચરબીનું પ્રમાણ પણ ખૂબ જ ઓછું હોય છે, જેની સીધી અસર વજન ઘટાડવામાં જોવા મળે છે. Apple Tea
કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવું
રોજ સફરજનની ચા પીવાથી કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડી શકાય છે. તમને જણાવી દઈએ કે તેમાં હાજર ફાઈબર અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ તમારા ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે. Apple Tea
પાચન તંત્ર માટે ફાયદાકારક
સફરજનની ચા પીવાથી પાચનતંત્ર સુધારી શકાય છે. તમને જણાવી દઈએ કે તે સારી માત્રામાં દ્રાવ્ય ફાઈબરથી ભરપૂર હોય છે, જે પાચનક્રિયાને વેગ આપે છે.
ડાયાબિટીસમાં ફાયદાકારક
Apple Tea સફરજનની ચા પીવાથી પણ બ્લડ શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. તમને જણાવી દઈએ કે તે મેટાબોલિક બેલેન્સને સુધારે છે, કારણ કે તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટની સાથે સાથે ફ્રુક્ટોઝ પણ હોય છે, જે એક પ્રાકૃતિક ખાંડ છે. એપલ ટીની મદદથી બ્લડ સુગરમાં અચાનક વધારો કે ઘટાડો અટકાવી શકાય છે.
