Conjunctivitis: વરસાદની મોસમ ખુશીઓ તો લાવે છે, પરંતુ આંખો માટે થોડી પરેશાની પણ બની શકે છે. આ સિઝનમાં નેત્રસ્તર દાહ એટલે કે ગુલાબી આંખના ચેપનું જોખમ વધારે હોય છે. નેત્રસ્તર દાહ એ આંખનો સામાન્ય ચેપ છે, જે વાયરસ, બેક્ટેરિયા અથવા એલર્જીને કારણે થઈ શકે છે. આમાં આંખો લાલ થઈ જાય છે, ખંજવાળ આવે છે અને આંખોમાંથી પાણી નીકળતું રહે છે.
ચોમાસા દરમિયાન આંખના ચેપનું જોખમ વધી જાય છે. વરસાદનું પાણી ગંદુ હોઈ શકે છે, જેમાં બેક્ટેરિયા અને વાયરસ હોય છે. ભેજમાં વધારો આંખમાં ચેપનું કારણ બની શકે છે. એટલા માટે વરસાદની ઋતુમાં તમારી આંખોની ખાસ કાળજી લેવી જરૂરી છે. ચાલો જાણીએ કેટલાક સરળ ઉપાયો વિશે જેને અપનાવીને તમે નેત્રસ્તર દાહથી બચી શકો છો.
વારંવાર હાથ ધોવા
આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઉકેલ છે. આંખોને સ્પર્શ કરતા પહેલા અને પછી, ઓછામાં ઓછા 20 સેકન્ડ માટે સાબુ અને પાણીથી હાથ ધોવા.
આંખોને સ્પર્શ કરશો નહીં
બેક્ટેરિયા અને વાયરસ હાથ પર હોઈ શકે છે, જે આંખોમાં પ્રવેશી શકે છે અને ચેપનું કારણ બની શકે છે. તેથી, આંખોને સ્પર્શ કરવાનું ટાળો. જો તમને ખંજવાળ આવતી હોય તો તમારી આંખોની આસપાસ ઠંડુ કપડું લગાવો.
વ્યક્તિગત વસ્તુઓ શેર કરશો નહીં
ટુવાલ, રૂમાલ, આંખનો મેકઅપ જેવી વસ્તુઓ અન્ય લોકો સાથે શેર કરશો નહીં. આ ચેપ ફેલાવવાનું જોખમ વધારે છે.
કોન્ટેક્ટ લેન્સનો કાળજીપૂર્વક ઉપયોગ કરો
જો તમે કોન્ટેક્ટ લેન્સનો ઉપયોગ કરો છો, તો તેને સ્વચ્છ રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સ્પર્શ લેન્સ પહેલાં અને પછી હાથ ધોવા. લેન્સનું સોલ્યુશન નિયમિતપણે બદલો અને નિયત કરતાં વધુ સમય સુધી લેન્સ ન પહેરો.
સનગ્લાસ પહેરો
તડકામાં બહાર જતી વખતે સનગ્લાસનો ઉપયોગ કરો. આ આંખોને ધૂળ અને પ્રદૂષણથી બચાવશે.
ઓછા મેકઅપનો ઉપયોગ કરો
ચોમાસામાં ઓછા વોટરપ્રૂફ અને ઓઈલ ફ્રી મેકઅપનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો. સૂતા પહેલા મેકઅપ દૂર કરવાની ખાતરી કરો.
આંખની સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખો
દિવસમાં બે વાર ચોખ્ખા પાણીથી આંખો ધોવા. આમ કરવાથી ધૂળ અને માટી દૂર થશે.
જો તમને આંખોમાં લાલાશ, ખંજવાળ અથવા બર્નિંગ લાગે છે, તો ચોક્કસપણે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. આંખોમાં કોઈપણ પ્રકારની દવા જાતે લગાવવાનું ટાળો. આ સરળ ઉપાયો અપનાવીને તમે ચોમાસા દરમિયાન નેત્રસ્તર દાહથી બચી શકો છો અને તમારી આંખોને સ્વસ્થ રાખી શકો છો.
