Trekking Tips : વહેલી સવારે ટ્રેકિંગ શરૂ કરો. આ તમને દિવસના પ્રકાશમાં વધુ સમય આપશે અને રસ્તો સ્પષ્ટ દેખાશે. જો હવામાન ખરાબ હોય, તો ટ્રેકિંગ ન કરો.
યોગ્ય તૈયારી: ટ્રેકિંગ કરતા પહેલા સારી તૈયારીઓ કરો. તમારા ફિટનેસ લેવલ પ્રમાણે ટ્રેક પસંદ કરો. શરૂઆતમાં, નાના અને સરળ ટ્રેક પસંદ કરો, જેથી તમને વધુ મુશ્કેલીનો સામનો ન કરવો પડે.
જમણું ગિયર: ટ્રેકિંગ માટે મજબૂત અને આરામદાયક પગરખાં પહેરો. એક સારી બેગ લો જેમાં બધી જરૂરી વસ્તુઓ રાખી શકાય. હવામાનને અનુરૂપ હળવા અને આરામદાયક કપડાં પહેરો.
પાણી અને ખોરાક: ટ્રેકિંગ દરમિયાન પૂરતું પાણી પીવો. હળવો અને પૌષ્ટિક ખોરાક રાખો, જેમ કે ફળો, બદામ અને એનર્જી બાર. તેનાથી તમને એનર્જી મળશે અને તમે થાક અનુભવશો નહીં.
નેવિગેશન અને સલામતી: તમારા ટ્રેકિંગ રૂટને સારી રીતે જાણો અને નકશો અથવા જીપીએસ રાખો. તમારા ટ્રેકિંગ પ્લાન વિશે તમારા કુટુંબ અથવા મિત્રોને કહો. જૂથમાં ટ્રેકિંગ કરવું હંમેશા સલામત છે.
મેડિકલ કીટ: હંમેશા તમારી સાથે નાની પ્રાથમિક સારવાર કીટ રાખો. તેમાં પાટો, એન્ટિસેપ્ટિક ક્રીમ, પેઈનકિલર અને અન્ય જરૂરી દવાઓ હોવી જોઈએ. ઈજા અથવા અન્ય કોઈપણ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા માટે તૈયાર રહો.
