પથરી થવાની સમસ્યા ખૂબ જ સામાન્ય છે, તે કોઈપણ ઉંમરે કોઈપણ વ્યક્તિને થઈ શકે છે, પછી ભલે તે પુરુષ હોય, સ્ત્રી હોય કે બાળક પણ હોય. પથરીની સમસ્યા ગંભીર પીડા અને બીજી ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે, જેના વિશે દરેક વ્યક્તિએ જાણવું અને તેને નિયમિતપણે અટકાવવાનો પ્રયાસ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. પથરી મુખ્યત્વે શરીરના બે ભાગોમાં થાય છે – કિડની અને પિત્તાશય. આ લેખમાં આપણે પિત્તાશયની પથરી અને તેનાથી થતી સમસ્યાઓ વિશે શીખીશું.
પિત્તાશયમાં પથરીની સમસ્યા હવે ખૂબ જ સામાન્ય બની ગઈ છે. આ સમસ્યા ત્યારે થાય છે જ્યારે કોલેસ્ટ્રોલ, બિલીરૂબિન અથવા અન્ય પદાર્થો પિત્તમાં મોટી માત્રામાં એકઠા થાય છે અને સખત કણોમાં ફેરવાય છે. સામાન્ય રીતે શરૂઆતના તબક્કામાં પિત્તાશયમાં પથરીના કોઈ સ્પષ્ટ લક્ષણો જોવા મળતા નથી, જોકે જેમ જેમ પથરીના કદમાં વધારો થાય છે તેમ તેમ શરીરમાં અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે.
પિત્તાશયની પથરીને કારણે કઈ ગૂંચવણો થાય છે?
શરૂઆતમાં પથરી હોય ત્યારે સામાન્ય રીતે કોઈ સમસ્યા હોતી નથી, જો કે જો પથરીનું કદ મોટું હોય તો તે ગંભીર પીડા અને અન્ય ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. જો પિત્તાશયની પથરી નળીમાં અટવાઈ જાય અને અવરોધ પેદા કરે, તો બીમારીના પરિણામી લક્ષણો વધુ ગંભીર હોઈ શકે છે.
પિત્તાશયમાં પથરીને કારણે આવી સમસ્યાઓ વધુ જોવા મળે છે.
- પેટના ઉપરના જમણા ભાગમાં અચાનક અને ઝડપથી વધતો દુખાવો.
- પિત્તાશયમાં પથરીની પીડા થોડી મિનિટોથી લઈને થોડા કલાકો સુધી રહી શકે છે.
- ખભાના બ્લેડ વચ્ચે પીઠનો દુખાવો
- ઉબકા કે ઉલટી.
પિત્તાશયમાં પથરી થતી અટકાવવા શું કરવું?
ક્યારેક પથરી પિત્તાશયમાં ચેપ અને બળતરા પેદા કરી શકે છે, જેનાથી તાવ અને ઉલટી થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, પિત્ત નળીમાં અવરોધને કારણે, પાચનક્રિયા પર અસર થાય છે અને કમળો થઈ શકે છે. પિત્તાશયમાં પથરીથી બચવા માટે, દરેક વ્યક્તિએ કેટલીક બાબતો પર ગંભીર ધ્યાન આપવું જોઈએ.
વધુ ફાઇબરયુક્ત ખોરાક લો
ફળો (સફરજન, નાસપતી), શાકભાજી અને આખા અનાજ પાચનમાં મદદ કરે છે અને પથરી બનવાનું જોખમ ઘટાડે છે. સંશોધન સૂચવે છે કે ઉચ્ચ ફાઇબરયુક્ત ખોરાક પિત્તમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે, જે પથરીને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.
ઝડપી વજન ઘટાડાથી બચો
પિત્તાશયમાં પથરીના જોખમને ટાળવા માટે તમારું વજન ઓછું રાખો. જો તમારું વજન વધારે છે અને તમે તેને ઘટાડવા માંગો છો, તો ધીમે ધીમે તમારું વજન ઓછું કરો. ઝડપી વજન ઘટાડાથી પિત્તાશયમાં પથરી થવાનું જોખમ વધી શકે છે. ડોક્ટરો કહે છે કે અચાનક વજન ઘટવાથી પિત્તમાં કોલેસ્ટ્રોલનું અસંતુલન વધે છે, જેના કારણે પથરી બને છે.
હાઇડ્રેટેડ રહો (પુષ્કળ પાણી પીવો)
શરીરમાં પાણીની અછતને કારણે પિત્ત જાડું થઈ જાય છે, જેનાથી પથરી બનવાનું જોખમ વધે છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે દરરોજ 2-3 લિટર પાણી પીવાથી પિત્તનો પ્રવાહ યોગ્ય રીતે જાળવવામાં મદદ મળે છે. પુષ્કળ પાણી પીવાની આદત બનાવીને તમે પિત્તાશયની પથરી અને કિડનીની પથરી બંનેથી બચી શકો છો.
નિયમિત કસરત કરો
સ્થૂળતાને પિત્તાશયમાં પથરી સહિત અનેક પ્રકારના રોગોનું મુખ્ય કારણ માનવામાં આવે છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે અઠવાડિયામાં 150 મિનિટની શારીરિક પ્રવૃત્તિ પથરીના જોખમને 30% ઘટાડી શકે છે. કસરત કરવાની આદત તમારી એકંદર તંદુરસ્તી જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે.
પિત્તાશયમાં પથરી ઘણા કિસ્સાઓમાં ગંભીર હોઈ શકે છે, પરંતુ યોગ્ય આહાર અને સારી જીવનશૈલી દ્વારા તેને અટકાવી શકાય છે. જો પથરીના લક્ષણો દેખાવા લાગે, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
