સૂતી વખતે હાથ અને પગમાં સુન્નતા આવવી એ ઘણા લોકો માટે એક સામાન્ય સમસ્યા છે જેનો સામનો કરવો પડે છે. આ ક્યારેક લોકોમાં જોવા મળે છે, પરંતુ જો આ સમસ્યા વારંવાર થાય છે તો તે કોઈ ગંભીર બીમારીની નિશાની હોઈ શકે છે. જ્યારે હાથ અને પગ સુન્ન થઈ જાય છે, ત્યારે તમને ઝણઝણાટ, ખંજવાળ અથવા બળતરા અનુભવાય છે, જે ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડે છે અને શરીર આરામ કરી શકતું નથી. આ ચેતા દબાણ, રક્ત પરિભ્રમણમાં અવરોધ અથવા અન્ય કોઈ તબીબી સ્થિતિને કારણે હોઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કે આના બીજા કયા કારણો હોઈ શકે છે?
ખોટી સ્થિતિમાં સૂવું
જો તમે લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં સૂઈ જાઓ છો, તો તે તમારા જ્ઞાનતંતુઓ અને રક્ત પરિભ્રમણ પર દબાણ લાવી શકે છે, જેના કારણે હાથ અને પગમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે. જ્યારે તમે માથા નીચે હાથ રાખીને સૂઈ જાઓ છો, ત્યારે લોહીનો પ્રવાહ અવરોધાઈ શકે છે. તેથી, આ સમસ્યાથી બચવા માટે તમારે યોગ્ય સ્થિતિમાં સૂવું જોઈએ.
નબળું રક્ત પરિભ્રમણ
જો શરીરના કોઈપણ ભાગમાં યોગ્ય માત્રામાં લોહી ન પહોંચે, તો તે ભાગ સુન્ન થઈ શકે છે. નબળા રક્ત પરિભ્રમણના મુખ્ય કારણો લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં બેસી રહેવું અથવા જો તમે બ્લડ પ્રેશર અથવા ડાયાબિટીસના દર્દી છો તો હોઈ શકે છે.
વિટામિનની ઉણપ
શરીરમાં કેટલાક જરૂરી પોષક તત્વોની ઉણપથી પણ હાથ અને પગમાં નિષ્ક્રિયતા આવી શકે છે. ખાસ કરીને વિટામિન B12, B6 અને મેગ્નેશિયમનો અભાવ ચેતાના યોગ્ય કાર્યને અસર કરી શકે છે. જો આ ઉણપ ચાલુ રહે તો, નર્વસ સિસ્ટમ નબળી પડી શકે છે, જેનાથી હાથ અને પગમાં નિષ્ક્રિયતાની સમસ્યા વધી શકે છે.
